SMALL THINGS WITH GREAT LOVE

"In this life we cannot always do great things. But we can do small things with great love." (Mother Theresa)
***


When someone asks you "what do you want to do in your life?" mostly we will answer if we want to do many great things. It is not wrong but it can make us forget the most important thing. It is not great things or small things we do in this life, but how do we do everything.

Many persons I know well which never want to do small things. Many persons I know well which always want to do only great things. Many of them who love to do great things but without the same great love. But I also know many persons well who always want to do even the small things with great love, never self-prestige and self-profit (and I thank God for knowing them as well).

It is good when we plan to do great things. Help the earth to be more better than this moment, help to decrease corruption in this country, help to make poor ones healthy and have the better life, etc. Those great things never be wrong. But don't forget, before we do great things, start to do from small things first.

When we want to help this earth to be more better that current situation and decrease the global warming, start from the small things. Stop using plastic or decrease the intention of using. Using renewable energies more than nonrenewable energies. using the friendly technologies for environment more than unfriendly technologies. Start to do efficient use of electricity and clean water. Plant trees. Many small things we can do with great love.

When we want to help in decreasing corruption in this country start from ourselves. Do not cheat on the exam or provide a cheat sheets. Do not commit fraud no matter how small it is but trying to always do right. Obey the rules never break it. No compromise for the wrong things. Then we will see there will be no corruption anymore!

When we want to help the poor ones so they can be more healthy and have a better life, start to do it with small things. Do not be goaded by giving donations to beggars on the roadside, but be wise in giving donations. If they are hungry, feed them with healthy foods. If they have many children who are not attending school, help their children by bring their children to the school and donate for their children's study costs. Slowly but sure we make this world better and decrease the poor living.

So, as what Mother Theresa ever did in her life time, we can do many small things with great love. Start from the small things in great love as the love of God. Star from ourselves. In the next days we will see the better living, the better earth, the better world!





With love,
jean.



Copyright Jeannita Adisty,
August 9th, 2011. Denpasar Bali, from my comfort room pastem 23

YOU ARE SO STRONG, JUST BELIEVE AND BE STRONG!

"God knows how much we can handle. So, if you think you're weak, you're not. 'Cause problems are for the strong. Giving up is for the weak." (via The Girl Dictionary)

****



Sometimes, when we are having a big problem in our life or some small problems inside, we always think for the first that "why should I get this problem? Why not Mr./Mrs. A or Mr./Mrs. B? Why should I?". Then mostly, we will feel if the problem is bigger and bigger 'till we feel so weak to face and fix it. Some of those ones who feel like that already give up, while the rest still have to deal with the problem or almost give up too.

It is not about why we get the problems and not another ones. It is about how we do respond when we are getting a problem, no matter it is big or small. Be strong and never think if "I  am weak". When we already think "I am weak" we already gave up. This makes us lose our enthusiasm, die out the fire of the soul, then we are just down and down. We will be so hard for rising up (trust me, I'm trying to rising up right now, and it's not that easy).

If we are still thinking why we get the problems, the only correct answer is because we can handle them well. That is why God lets those problems come into our life. He knew already if we can handle it well. We just give up first to the negative sounds which say if we are weak, we are bad, we are ugly, we are stupid, how pity we are, etc. So, be positive! Remember if words and sounds that we listen can affect us: negative will bring to the negative, so choose to listen only the positive!

Keep positive thinking when we are in problems. Don't look for who made the problem but look what the problem is. Seek until the root and the bottom of the problem. Then believe if we are strong and we can face them all one by one well. The problem is nothing, you can handle it well because God is with you. God is there, He is nowhere but beside you.

Think positive starts with make ourselves calm by come to the peace and joy inside our body in our spirituality or pray to the God and breath slowly as well. Everyone has their own way in making themselves feel peace but it is always in positive way based in spirituality side and always toward to God; or it is always right, good, and positive. Then forgive ourselves first and try to forgive others, specially those who hurt us. After that, we should give thanks to God because He lets us to have the great life-learning.

Instill in ourselves if problems come in purpose to make us stronger and better than before. Do not give up because we are strong. Just believe and be strong. Tell to all problems if we have the biggest One that is The God Almighty. So problems are nothing! We can face them in faith well. Just be strong and choose not to give up. Remember if in every problem there is a good purpose for us.

"There is no such thing as a problem without a Divine gift hidden within it. You have these problems because you need the gifts they carry within. (via God wants you to know)"



With Love,
Jean.




Denpasar, August 10th, 2011
From my comfort room, Pastem 23
Copyright Jeannita Adisty
also posted at my facebook's note at www.facebook.com/jeadist

Kapan Bayi Belajar Bicara?

Beberapa minggu terakhir ini di beberapa siaran berita nasional disiarkan video sepasang anak balita kembar yang asyik berbicara dengan bahasa mereka sendiri. Video ini juga asyik dibicarakan dan dibroadcast di layanan Blackberry messanger dan beberapa jejaring sosial. Lalu, pertama kali saya melihat video itu disiarkan di televisi, yang pertama kali muncul di benak saya adalah "KAPAN BAYI BELAJAR BICARA?"

Hal yang saya ketahui dari saudara-saudara yang sudah punya anak mengatakan bahwa bayi akan bisa mulai berbicara pada usia 9 bulan. Tapi ini tergantung, kalau si bayi duluan terlihat mau belajar berjalan, maka ia akan lambat belajar berbicara. Begitu sebaliknya. Itulah yang beredar di masyarakat di sekitar saya. Tapi ternyata, kenyataannya secara ilmiah berbeda.

Selama bayi di dalam rahim disarankan untuk mengajaknya berbicara, begitu kata para ahli. dengan aktif mengajaknya berkomunikasi, bayi tidak hanya akan mengenal suara ibunya tapi juga mempelajari bahasa yang kita gunakan. Kesimpulan ini didapat dari penelitian Effects of Experience on Fetal Voice Recognition yang memainkan rekaman puisi China selama 2 menit terhadap 60 wanita hamil. Selama rekaman diputar, detak jantung bayi yang berada di dalam rahim juga dipantau untuk melihat reaksi bayi tersebut.

Hasilnya, pada saat si bayi mendengarkan suara ibunya, ritme jantungnya sangat aktif. Sedangkan saat rekaman puisi China diputar dengan suara orang lain maka ritme jantungnya melambat. Penelitian ini membuktikan bahwa bayi belajar bicara sejak ia berada di dalam kandungan ibunya. Maka ibu dan ayahnya, mulailah aktif mengajak bayi anda berbicara sehingga nantinya ia bisa berkomunikasi dengan benar dan baik.


Keep doing great & sharing positive things dear!

Love, Jean ^^ v





*dari berbagai sumber

DISMENOREA (Nyeri Haid)

Seorang wanita normal setiap bulannya akan mengalami peristiwa reproduksi yaitu menstruasi atau haid. Bahasa tradisionalnya datang bulan karena peristiwa ini datang setiap bulan sekali. Ini adalah masa di mana jaringan endrmetrium (lapisan dinding rahim) luruh. Luruhnya endomentrium ini karena tidak adanya pembuahan ovum atau telur yang matang oleh sperma.

Ini adalah peristiwa yang wajar,normal, dan juga alami. Sehingga dapat dipastikan semua wanita yang normal pasti akan mengalami proses ini setiap bulannya. Justru apabila tidak lancar setiap bulan adalah masalah bagi wanita normal. Bisa jadi ada gangguan terhadap rahim atau kesehatan ovum sehingga harus diperiksa ke dokter spesialis.

Namun, selain masalah tidak lancarnya menstruasi, faktanya banyak wanita yang mengalami masalah menstruasi. Misalnya perubahan hormon yang mempengaruhi mood atau disebut pra menstruation syndrome (PMS) dan yang paling menyebalkan adalah nyeri haid atau istilah medisnya dismenorea. Rasa nyeri ini bisa sedemikian hebatnya sehingga memerlukan obat pereda sakit atau nyeri sampai meminta pertolongan dan penanganan dokter.

Dismenorea adalah suatu gejala dan bukan suatu penyakit. Penyebabnya berasal dari otot rahim. Seperti semua otot lainnya di tubuh manusia, otot rahim dapat berkontraksi dan relaksasi. saat haid terjadi, kontraksi otot rahim lebih kuat. Kontraksi ini akibat zat yang disebut prostaglandin yang dibuat oleh lapisan dalam dari rahim. Sebelum menstruasi terjadi, zat ini meningkat dan begitu haid terjadi, tingkatannya mulai menurun. Inilah yang menjelaskan mengapa sakit cenderung berkurang pada beberapa hari  setelah hari pertama haid.

Nyeri haid bisa terjadi sebagai satu gejala atau lebih. Mulai dari nyeri yang sifatnya ringan sampai berat. Umumnya terjadi pada perut bagian bawah, bokong, dan tungkai. Nyeri bisa dirasakan sebagai kram yang muncul dan hilang atau sebagai nyeri tumpul yang terus menerus ada.

Biasanya nyeri mulai timbul sesaat sebelum atau selama menstruasi terjadi. Umumnya akan mencapai puncak dalam waktu 24 jam dan akan menghilang setelah 2 hari. Nyeri haid ini juga sering disertai dengan sakit kepala, mual, sembelit, beser, atau diare. Tak jarang bisa menyebabkan muntah dan pingsan.

Secara klinis, nyeri haid dibagi meniadi dua jenis yaitu dismenorea primer dan dismenorea sekunder:

1. Dismenorea Primer

Rata-rata wanita mengalami haid pertama pada usia 12 tahun (ada yang lebih cepat ada juga yang lebih lambat). Pada masa haid pertama kali ini kemungkinan mengalami nyeri haid. Nyeri haid yang terjadi sejak haid pertama kali dialami wanita inilah disebut dismenorea primer.

Penyebabnya adalah faktor intrinsik uterus yang berhubungan erat dengan ketidakseimbangan hormon steroid seks ovarium tanpa adanya kelainan organik dalam pelvis. Namun, penyebab jelasnya belum benar-benar diketahui. Hingga saat ini masih diduga akibat rendahnya kadar progesteron pada akhir fase korpus luteum. Ini menyebabkan terjadi peningkatan sintesis prostaglandin, yaitu salah satu senyawa kimia dalam darah yang mengatur aktivitas tubuh termasuk rahim.

Bila kadar prostaglandin tinggi atau berlebihan maka kontraksi rahim akan bertambah sehingga terasa nyeri. Semakin tinggi akan semakin terasa nyeri yang hebat. Selain itu faktor gizi buruk atau gizi yang kurang dan kurangnya kegiatan fisik dapat menyebabkan nyeri haid ini.



2. Dismenorea Sekunder 

Ini adalah nyeri haid yang muncul pada wanita usia dewasa. Bisa saja menyerang wanita yang sebelumnya tidak mengalami dismenorea primer. Penyebabnya seringkali adalah kelainan organik, yang bisa jadi sangat membahayakan wanita, seperti:
*Endometriosis pelvis dan adenomiosis
*Uterus miomatosus, terutama mioma submukosum
*Anomalia kongenital traktus genitalia
*Stenosis atau striktura kanalis servikalis, verikosis pelvik, dan adanya AKDR atau Alat Kontrasepsi Dalam Rahim
*Penyakit radang pinggul kronik
*Tumor Ovarium, polip endometrium

Nah, karena nyeri haid bisa jadi sangat menganggu aktivitas wanita dan bisa menjadi penyebab penyakit dalam rahim, maka apabila nyeri terasa berlebihan dan disertai seperti berikut ini harus segera berkonsultasi dengan dokter:
1. Nyeri haid sangat menyakitkan sehingga selalu membutuhkan asupan obat-obatan penghilang nyeri atau pain killer setiap masa menstruasi. Ini berbahaya karena asupan obat-obatan yang terus menerus dalam jangka waktu tertentu bisa mempengaruhi organ-organ tubuh lainnya. Lebih baik segera berkonsultasi dengan dokter Anda.

2. Volume darah haid yang berlebihan atau banyak dibandingkan biasanya dalam siklus teratur.

3. Masa haid yang lebih lama dari biasanya.

4. Siklus haid yang tidak teratur.

5. Sebelum dan sesudah menstruasi disertai keputihan yang banyak, berbau, dan disertai rasa nyeri atau ngilu di daerah perut bagian bawah/pelvis.

6. Gangguan buang air besar atau buang air kecil.

7. Pemakaian kontrasepsi berupa pil KB atau suntikan KB dan disertai menstruasi. Kemungkinan jenis kontrasepsi ini tidak cocok dengan Anda atau menganggu hormon Anda.




So, keep living healthy dear! Jangan takut ke dokter atau berkonsultasi dengan ahli kesehatan Anda. Mencegah lebih baik dari pada mengobati dan mengobati sebelum terlambat adalah tindakan bijak.

Selamat hidup sehat!

Love, Jeadist ^^v

*dari berbagai sumber

IKAN HIU PUN PERLU TEMAN

Ikan Hiu adalah ikan pemangsa yang reputasinya sangat buruk di lautan. Ia terkenal sangat gesit dan cepat bergerak. Memiliki penciuman yang sangat tajam dan tepat sasaran (bisa mencium setetes darah di dalam lautan hingga jarak seperempat mil sekalipun). Ia jenis ikan yang punya citra sangat tidak ramah. Ia juga dikenal sebagai pemangsa yang tidak kenal ampun alias kejam (walau jenis yang terbesar yang mirip dengan ikan Paus hanya memakan plankton). Tidak ada hewan lain di lautan yang berani melawan ikan Hiu apalagi memangsanya karena sebagian ikan Hiu adalahtop level predator di lautan. Bahkan tak sedikit manusia yang takut dengan ikan Hiu saat berada di lautan.

Tapi, dibalik citra dan reputasinya yang terkenal kejam, ternyata ikan Hiu juga perlu teman. Ia punya sahabat baik namanya ikan Ramora. Ikan Ramora ini adalah jenis ikan kecil di lautan yang sering sekali menjadi sasaran empuk para pemangsa atau predator. Lho?? Kok bisa mereka saling berhubungan? Tidakkah membahayakan si ikan Ramora? Apa untungnya bagi ikan Hiu yang berada di kelas atas berteman dengan kelas bawah seperti si ikan Ramora?

Dulu sewaktu kita duduk di bangku Sekolah Dasar, kita diajarkan bahwa dalam mahluk hidup ada hubungan yang disebut simbiosis. Secara harfiah, simbiosis berasal dari bahasa Yunani sym yang berarti dengan dan biosis yang berarti kehidupan. Jadi, simbiosis berarti interaksi antara dua organisme mahluk hidup yang hidup berdampingan. Banyak jenis simbiosis dan salah satunya adalah simbiosis mutualisme.

Simbiosis mutualisme adalah hubungan sesama mahluk hidup yang saling menguntungkan. Mungkin dulu (jaman lama) hubungan ikan Hiu dan ikan Ramora disebutkan sebagai simbiosis komensalisme di mana hanya menguntungkan si ikan Ramona tapi tidak menguntungkan si ikan Hiu dan juga tidak merugikannya. Tapi, seiring semakin maju dan berkembangnya ilmu pengetahuan, menurut hasil riset dan analisis para ahli terbaru, ternyata si ikan Hiu juga mendapatkan keuntungan dari hubungannya dengan si ikan Ramora (Keuntungan = hal-hal positif).

Dari simbiosis mutualisme antara si ikan Hiu dengan si ikan Ramora ini kita sebagai manusia yang juga sesama makhluk hidup bisa belajar banyak hal positif. Pertama, kalau si ikan Hiu saja perlu teman, apalagi kita manusia. Kedua, kalau si ikan Hiu saja bisa berteman dengan si ikan kecil Ramora, kenapa kita manusia memilih-milih dalam berteman? Maka, marilah kita berteman dan bertemanlah dengan siapa saja selagi kita hidup. Tapi ingat, berilah yang positif dan ambillah yang positif. Bagaimana dengan yang negatif? Buang saja, jangan diambi,l dan juga jangan diberi!

Kenapa begitu? Karena seperti si ikan Hiu yang juga mendapatkan manfaat dari si ikan Ramora; kita sebagai seorang pribadi pun bisa mendapatkan manfaat dari orang lain. Mungkin orang tersebut lebih muda, lebih sederhana, lebih kuper, lebih gaptek, lebih polos, lebih tidak tahu, banyak kekuarangannya, bukan orang kaya, bukan orang sukses, bukan orang hebat, bukan orang pintar, bukan orang terkenal, hanya orang biasa-biasa saja, kita tetap bisa mendapatkan manfaat.

Bukan berarti kemudian kita berteman hanya untuk mendapatkan manfaat, tidak. Tapi, dalam pertemanan prinsip dasarnya adalah saling berbagi untuk menjadi pribadi-pribadi yang lebih baik, lebih matang secara karakter, lebih berkembang secara pengatahuan, lebih dewasa secara pola pikir, lebih kreatif, lebih rendah hati, lebih bertumbuh secara emosional sehingga makin bijak. Itulah manfaat kita sebagai "ikan Hiu" terhadap teman-teman yang  cenderung seperti ikan Ramora.

Jadi, jangan kira dalam pertemanan kita tidak bisa memberikan pengaruh apapun. Dari yang paling buruk sampai yang paling bagus bisa menjadi pengaruh. Maka, marilah kita belajar dari hubungan si ikan Hiu dan si ikan Ramora yang bersimbiosis mutualisme dalam hal-hal positif. Tidak saling merugikan tapi saling menguntungkan. Ingat bahwa keuntungan bukan diukur dari hal-hal yang bersifat materi atau fisik, tapi lebih mendalam dari yang bisa kita lihat secara gamblang, yaitu saling membangun dan berkembang dalam karakter.

Contoh aplikasinya adalah saat kita sebagai pemuda-pemudi, orang dewasa, atau orang tua terhadap anak-anak kecil. Kita tak jarang menganggap anak-anak kecil ini sebagai si ikan Ramora yang bergantung pada kita, yang lemah, yang mengambil keuntungan dari kita yang kuat, dan yang perlu diberi. Kita lupa kalau anak-anak kecil juga bisa memberi kepada kita dan bisa mengajarkan kita jauh lebih banyak dari yang kita tahu. Dari anak-anak kecillah kita bisa belajar ketulusan, kepolosan (kemurnian), dan kejujuran. Tak jarang seiring bertambahnya usia kita, kita lupa bagaimana menjadi tulus, bagaimana hidup murni, dan bagaimana untuk jujur.

Maka, kalau ikan Hiu saja perlu teman, apalagi kita manusia. Kalau ikan Hiu saja mau berteman dengan ikan Remora, kenapa kita tidak saling berteman satu sama lainnya.


Selamat berteman dan tetaplah berteman secara positif!







Denpasar, 24 Maret 2011
Copyright Jeannita Adisty
Also posted in my Facebook Account and to Diary Baby`Dist Blog

Cerminan Perilaku Generasi Muda Indonesia?

Cukup mengejutkan saat menonton siaran berita Seputar Indonesia Malam edisi Kamis, 17 Februari 2011. Di salah satu segmen, disiarkan penderita penyakit menular seksual meningkat tajam. Per Januari 2011 saja, di DKI Jakarta tercatat lebih dari 9000 orang penderita dan mungkin lebih. Mirisnya lebih dari 3000 di antaranya adalah remaja. Kasus ini juga mungkin bisa sama besarnya atau bahkan lebih besar di daerah luar Jakarta. Ini diakibatkan perilaku seksual yg menyimpang dan pergaulan bebas.

Saya jadi berpikir, kalau generasi muda saja sudah banyak yg menderita PMS dan hidup dalam pergaulan yg buruk, Bangsa Indonesia yg saat ini sedang krisis multidimensi bisa dibayangkan akan bagaimana 5 tahun ke depan. Harapan akan perubahan positif mungkin hanya akan jadi mimpi belaka.

Karena bangsa yg cerdas dan unggul adalah bangsa di mana rakyatnya, terlebih generasi mudanya sehat. Sehat baik fisik/jasmani, psikis/jiwa, dan rohani/spiritual. Sudah cukup Indonesia kritis karena generasi tua yg bobrok jasmani, cacat jiwa jg karakter, dan spiritual dangkal. Masakan generasi muda yg besok menggantikan posisi para pemimpin bobrok hari ini ikut rusak?

#Think

Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi)

Tekanan darah adalah tekanan yang diberikan oleh darah terhadap dinding pembuluh darah arteri. Tekanan itu diukur dalam satuan milimeter mercury (mmHg) and direkam dalam dua angka-tekanan sistolik (ketika jantung berdetak) terhadap tekanan diastolik (ketika jantung relaksasi). Kedua angka ini penting.
Tekanan darah naik turun sepanjang hari. Tetapi, ketika tekanan darah terus naik dalam masa tertentu, inilah yang disebut dengan tekanan darah tinggi (hipertensi). Tekanan darah tinggi berbahaya karena membuat jantung bekerja terlalu keras, dan tekanan yang kuat dari aliran darah dapat melukai pembuluh darah arteri dan organ-organ seperti jantung, ginjal, otak, dan mata. Tekanan darah tinggi seringkali tidak menunjukkan tanda atau gejala. Ketika tekanan darah tinggi terjadi, biasanya akan berlangsung seumur hidup. Jika tidak dikontrol, dapat menyebabkan penyakit jantung dan ginjal, stroke, dan kebutaan.

Tekanan darah tinggi mempengaruhi lebih dari 65 juta-atau 1 dari 3- penduduk Amerika dewasa. Sekitar 28% berusia 18 tahun dan lebih, atau sekitar 59 juta penduduk, menderita prehipertensi, kondisi yang juga meningkatkan kemungkinan penyakit jantung dan stroke. Tekanan darah tinggi cukup umum bagi keturunan Afrika Amerika, yang memiliki kecendurangan menjadi penderita pada usia yang lebih muda dan lebih sering dibandingkan keturunan kulit putih. Hal serupa juga terjadi pada penduduk Amerika berusia lanjut-individu dengan tekanan darah normal pada usia 55 tahun memiliki 90% resiko menderita tekanan darah tinggi.

Tekanan darah tinggi dapat dikontrol jika Anda melakukan langkah berikut :

* Mempertahankan berat badan yang ideal (sehat).
* Melakukan aktivitas fisik yang cukup sepanjang hari.
* Mengikuti pola makan yang sehat, termasuk mengkonsumsi makanan rendah garam.
* Jika Anda mengkonsumsi alkohol, berusahalah untuk mengurangi konsumsi alkohol.
* Jika Anda penderita tekanan darah tinggi dan sedang mengkonsumsi obat, lakukan sesuai petunjuk dokter.

Tekan Darah dikatakan normal apabila Systolic** (mmHg)*** Kurang dari 120 dan Diastolic** (mmHg)*** kurang dari 80. Dapat disimpulkan kondisi ini baik untuk Anda!

Tekan Darah dikatakan Prehipertensi apabila Systolic** (mmHg)*** 120-139 atau Diastolic** (mmHg)*** 80-89.Kondisi demikian dapat dikatakan tekanan darah Anda kemungkinan bermasalah. Lakukan perubahan pada makanan dan minuman Anda, lakukan aktivitas fisik, dan kurangi kelebihan bobot badan. Jika Anda penderia diabetes, segera temui dokter Anda.

Tekan Darah dikatakan Hipertensi apabila Systolic** (mmHg)*** 140 atau lebih atau Diastolic** (mmHg)*** 90 lebih. Kondisi ini berarti Anda menderita tekanan darah tinggi. Tanyakan kepada dokter atau perawat Anda bagaimana mengontrolnya.


Ket:
Bagi dewasa usia 18 dan lebih yang tidak sedang dalam pengobatan tekanan darah tinggi dan tidak menderita penyakit serius dalam waktu dekat.Sumber: The Seventh Report of the Joint National Committee on Prevention, Detection, Evaluation, and Treatment of High Blood Pressure; NIH Publication No. 03-5230, National High Blood Pressure Education Program, May 2003.

** Jika tekanan sistolik and diastolik masuk ke dalam kategori yang berbeda, satus secara umum mengikuti kategori yang lebih tinggi.

*** Millimeter mercury.


Dipersembahkan oleh Spirolakton, Tensigard, Vapril 25 & 125
Source: www.nhlbi.nih.gov

(see also: http://www.palangka-raya.net/viewtopic.php?f=106&t=913)

Manfaat Teh Hijau

Kalau kita memperhatikan, produsen minuman ringan sekarang banyak memproduksi produk minuman teh khususnya teh hijau. Nggak cuman di Indonesia tapi di luar negeri juga. Teh hijau pun sudah terkenal sejak zaman dulu lho... dan ternyata teh hijau ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan pemulihan diri dari penyakit.

Antioksidan untuk melawan radikal bebas
Ribuan penelitian telah mengungkapkan, teh hijau adalah minuman alami yang menyehatkan dan kaya akan kandungan antioksidan, yang berguna untuk melawan radikal bebas. Manfaatnya pun mulai dari memelihara kesehatan jantung, awet muda sampai menekan risiko kanker.

Meningkatkan kerja antibiotik
Teh hijau adalah salah satu jenis minuman favorit bagi warga Mesir. Bahkan tak tanggung-tanggung, orang mesir sering meminum teh hijau bersama obat-obatan seperti antibiotik. Peneliti di Mesir pun tertarik melihat apakah teh hijau dapat menurunkan, meningkatkan, atau sama sekali tak memengaruhi kinerja antibiotik. Berdasarkan temuan dari studi para ahli di Mesir, teh hijau ternyata juga memiliki pengaruh positif bagi antibiotik. Para peneliti dari Universitas Alexandria, Mesir, menyimpulkan bahwa teh hijau mampu meningkatkan keampuhan antibiotik dalam membunuh bakteri resisten hingga 3 kali lipatnya, bahkan kuman super-duper berbahaya sekalipun.

Membantu melihara kesehatan jantung
Sebuah penelitian baru yang Dipimpin oleh Dr. Nikolaos Alexopoulos dari Athens Medical School di Yunani, sejumlah peneliti menemukan bahwa teh hijau, yang lebih populer di budaya Timur, dapat menyehatkan jantung. Penelitian yang dilakukan terhadap 14 orang dengan meminum teh hijau secara teratur, menunjukkan pembesaran pembuluh nadi pada hati mereka 30 menit lebih lama daripada mereka yang minum kopi atau air panas. Ini karena, para ahli berspekulasi, teh hijau bekerja di dalam saluran pembuluh darah, membantu sel-sel mengeluarkan zat-za t yang dibutuhkan untuk menenangkan pembuluh nadi dan membuat aliran darah lebih lancar serta dapat melindungi pembuluh nadi dengan menjaga mereka tetap seimbang dan rileks dan hal ini dapat menahan perubahan naik-turun pada tekanan darah.

Teh hijau mengandung flavonoids yang bekerja sebagai antioksidan dan membantu mencegah pembengkakan pada jaringan tubuh. Zat-zat ini juga mencegah terjadinya pembentukkan gumpalan darah, yang menjadi penyebab utama serangan jantung.

Bukankah teh hijau dan teh lainnya mengandung kafein yang katanya berbahaya bagi jantung? Ternyata efek pembesaran jaringan tubuh yang bisa menyebabkan gumpalan darah dan memicu serangan jantung tidak disebabkan oleh kafein yang juga terdapat pada teh. Peneliti tersebut juga membandingkan besar pembuluh nadi pada orang yang minum teh hijau dengan mereka yang minum minuman berkafein dan tidak menemukan adanya perubahan pembesaran pembuluh darah pada orang yang minum minuman berkafein.Lebih mengejutkan lagi, efek yang menguntungkan ini dapat bertahan lama dan bersifat akumulatif. Ketika para peneliti mengukur besarnya pembuluh nadi orang yang minum teh hijau setiap hari selama dua minggu, mereka menemukan pembuluh nadi lebih besar. Jadi teh hijau baik untuk diet jantung yang sehat.

Membantu sebagai penghancur lemak alami
Menurut dr. Phaidon Toruan, dalam bukunya Fat-Loss Not Weight-Loss, teh hijau akan membantu meningkatkan pembakaran lemak, dalam arti membantu meningkatkan metabolisme trigliserida (misalnya lemak yang tebal di bawah kulit) untuk diubah menjadi asam lemak. Lemak asam inilah yang dapat “dibakar� tapi harus diimbangi dengan oleh raga. Agar fungsi teh hijau sebagai fat burner lebih optimal, Phaidon menyarankan agar teh hijau diminum sebelum latihan atau olah raga. Kapasitas antioksidan teh hijau sangatlah kuat sehingga bisa memberi efek proteksi terhadap dinding sel otot. Selain itu, lanjut Phaidon, jika diminum sebelum menyantap makanan, teh hijau akan membantu menahan asupan lemak.
Memang kalau kita tidak terbiasa meminum teh hijau, pertama kali yang kita rasakan pasti pahit. Tapi sekarang sudah banyak minuman teh hijau kemasan yang rasanya bervariatif. Namun, minuman kemasan tersebut juga mengandung gula dan bahan pengawet. Jadi ada baiknya meminum teh hijau dari daun teh hijaunya sendiri. Banyak kok teh hijau yang dikemas dalam bentuk teh celup sehingga lebih efisien dan mudah membuatnya. (Dikutip dari berbagai sumber).

(see also: http://www.palangka-raya.net/viewtopic.php?f=106&t=286)

Mencegah dan Mengobati Jerawat

Duhhh, pasti sebal sama jerawat yang muncul di bagian wajah. Selain mengurangi penampilan juga rasa gatal dan merah serta iritasi yang terkadang perih itu juga membuat kita tak betah hingga kita sering kali menggaruk dan mengorek2nya. Duhhh, stop!!! Bukannya mengobati malah makin memperparah jerawat di wajah kamu.

Tapi sebelum kita melangkah untuk membicarakan bagaimana cara mengobati dan mencegah datangnya jerawat, kita harus tau dulu apa penyebab jerawat.

Kenapa jerawat bisa tumbuh di wajah kita???
1. Faktor Hormonal
Biasanya, jerawat bermunculan pada masa sebelum haid bagi perempuan atau masa pubertas. Makanya nggak heran kalau remaja yang lagi masa2 puber mulai didatangi jerawat.
2. Pola Makan yang Salah
Selain nomor 1, jerawat datang karena pola makan kita yang salah. Misalnya, kita suka makan makanan pedas, kacang, cokelat, dan makanan berlemak lainnya. kalau kulit normal memang tidak terlalu bermasalah, tapi kalau kulit berminyak, sensitif dan kering, hati2, jerawat nggak akan menolak untuk datang.
3. Infeksi
Ini karena kebiasaan menggaruk, memencet dan mengkorek2 komedo atau jerawat itu sendiri. Tangan kita yang nggak bersih yang digunakan untuk memencet-mencet komedo bisa menyebabkan infeksi pada kulit dan menimbulkan jerawat. Sedangkan saat kita mengutak-atik jerawat, air dari pecahan jerawat bercampur debu dan kuman tambah membuatnya beranak-pinak.
4. Keturunan
Hmmm, ini faktor dari sono-nya alias keturunan. Menurut hasil riset mereka yang berjerawat, 70 persen juga memiliki orangtua yang berjerawat.
5. Kondisi Tidak Bersih
Kalau kita membiarkan kulit wajah terlalu lama berada di bawah sinar matahari dengan kondisi udara berpolusi dan lembab, itu sama aja kita mengundang jerawat untuk datang.

CARA MENCEGAH
1. Jaga kebersihan wajah
Kita yang termasuk memiliki kulit berminyak memang lebih cenderung cepat berjerawat. Makanya pilih pembersih wajah yang sesuai yang umumnya mengandung alkohol. Tapi, kalau kulit wajah kita tergolong normal atau sensitif disarankan memilih pembersih wajah yang tidak mengandung alcohol, karena bisa membuatnya kering. Ingat juga untuk sering2 cuci muka apalagi dari udara yang berdebu dan kosmetik. Bersihkan wajah dua kali sehari terlebih sebelum tidur agar jangan ada sisa-sisa sebu yang bisa menyumbat pori-pori kulit.
2. Perawatan Wajah
Perawatan wajah bisa menggunakan kosmetik. Tapi pilihlah kosmetik yang mudah larut dalam air dan hindari kosmetik yang mengandung minyak. Salah satu alternatif perawatan wajah adalah masker wajah. Tapi kamu harus berhati2 memilih masker yang tepat. Pilih masker wajah yang khusus untuk mengangkat kotoran wajah secara mendalam, atau biasanya bertitel purifying mask. Masker seperti ini efektif untuk mengangkat kotoran serta minyak di wajah. Bisa juga memilih masker wajah yang mengandung bahan aktif pembasmi jerawat alias medicated mask. Selain itu kamu bisa menggunakan obat jerawat yang ada jaminan kesehatannya dan tidak menimbulkan ketergantungan serta berbahan sehat. Kalau perlu konsultasi terlebih dahulu kepada dokter kulit.
3. Konsumsi vitamin
Ini yang tidak kalau pentingnya, yaitu mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin A (agar kulit tidak berisisik, banyak terdapat pada sayuran hijau dan buah), vitamin C (antioksidan, banyak terdapat pada tomat, pepaya, jambu, belimbing), dan vitamin E (mencegah gangguan regenerasi pada kulit, banyak terdapat pada sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian).
4. Hindari merokok.
Rokok mengandung bahan yang kalau kamu hisap atau asapnya sekalipun tidak baik bagi kesehatan kulit terutama wajahmu.
5. Istirahat yang cukup.
6. Mengonsumsi makanan sehat dan seimbang.
Hindari makan makanan pedas, kacang2an, coklat serta makanan berlemak. Makan buah untuk membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh serta minum air putih sebanyak 8 gelas sehari untuk membersihkan ginjal dan hati serta mengeluarkan racun dari dalam, sehingga kulit menjadi sehat, bersih dan cerah.
7. Hindari stres
Stress dapat membuat kita mengkonsumsi makanan sembarangan dan pola hidup jadi tidak sehat.
8. Olahragalah secara teratur

Selamat mengobati dan mencegah Jerawat ya....

(see also: http://www.palangka-raya.net/viewtopic.php?f=106&t=281)

Mengobati Kutil

Apa itu kutil?
kalau jeadist boleh bilang Kutil adalah semacam "kelebihan pertumbuhan" pada bagian2 tubuh tertentu...Kutil adalah tumor jinak.

Ada dua macam kutil : kutil umum dan kutil plantar.

Kutil umum memiliki bentuk bundar, permukaan yang kasar dan seringkali menonjol pada tangan Anda. Kadangkala, kutil ini berwarna lebih gelap dibanding kulit Anda. Biasanya, sebuah kutil besar akan dikelilingi oleh kutil-kutil kecil.

Berbeda dari kutil umum, kutil pelantar mudah sekali menular dan bisa menyebar ke tempat-tempat yang sering disinggahi orang – seperti ruang agnti pakaian. Jadi satu-satunya cara menghindari kutil pelantar adalah selalu memakai alas kaki ketika memasuki daerah-daerah tersebut. Tentu saja menjaga agar tidak bersentuhan dengan kaki orang lain yang telah dijangkiti kutil pelantar ini.


Apa penyebabnya?
Kutil disebabkan oleh virusdan mereka jarang bisa menular. Kutil bisa tumbuh di bagian kulit yang mana saja. Memang bukan penyakit berbahaya, tetapi secara kosmetis tak enak dilihat. Terlebih pada bagian kulit yang kelihatan seperti di jemari tangan.

Apa bisa disembuhkan/dihilangkan?
Ada beberapa kasus dimana kutil bisa hilang dengan sendirinya, tapi ini jarang sekali terjadi. kebanyakan dan sebagian besar adalah kutil dihilangkan dan malah tumbuh kembali.

Apa ada obatnya?
Ada beberapa jenis obat kutil yang biasa diberikan. Dulu ada obat untuk mengobati kutil yang dijual bebas, tapi sekarang tidak diproduksi lagi. jadi cara mengobati yang terbaik adalah menemui dokter kulit untuk berkonsultasi atau setidaknya dokter umum.
Ada cara pengobatan yang mengelupaskan lapisan tanduk bertujuan merontokkan secara lapis demi lapis ketebalan kutil. Namun kenyataannya cara itu sering tidak bisa tuntas merontokkan kutil sampai ke akarnya, sehingga biasanya tumbuh lagi. Cara tuntas mengobati kutil dengan memotong dan membuang sampai ke akarnya. Dengan bius lokal, dilakukan pengorekan seluruh kutil sampai ke bagian akarnya. Lalu, lubang bekas tempat badan kutilnya dirapatkan dengan cara menjahitnya. Nah ini yang harus dilakukan dengan peralatan yang strill dan dikerjakan oleh tenaga ahli seperti dokter.

Dokter bisa menghilangkan kutil secara aman dengan memakai metode-metode berikut :
Nitrogen cair (krioterapi) untuk membekukan kulit.
Pengangkatan kulit lewat operasi, dengang menggunakan anestasi lokal, mungkin merupakan pilihan lainnya (tapi cara ini biasa tidak digunakan untuk kasus kulit plantar).
Laser-surgery adlah pilihan terbaru dan relatif lebih aman.
Electro surgery biasanya tidak dianjurkan mengingat bahayanya.

selain itu zat-zat kimia seperti asam silisilik atau asam laktik merupakan dua contoh obat populer untuk memerang kutil yang dijual bebas di berbagai apotek (dan tersedia dalam konsentrasi yang lebih tinggi, tentu saja, dengan resep dokter). Ikutilah aturan yang terlampir didalam kemasan bila memutuskan untuk memakai salah satu produk tersebut, dan jika tidak digunakan sesuai petunjuk yang diberikan, obat tersebut bisa merusak kulit normal.

Ada tumbuhan yang berkhasiat untuk obat kutil.

Daun Dewa (Gynura Procumbens)
Berasal dari Myanmar dan Daratan China. Masuk ke Jawa melalui Sri Lanka pada jaman Kompeni VOC.
Perkembangbiakan melalui stek, dan dapat tumbuh subur tanpa perawatan khusus. Ddengan sosok tanamannya berupa terna menahun, batangnya tumbuh tegak, hingga mencapai 2 meter.
Khasiat dari daun ini bagi penderita ginjal dan juga tumor akan merasa agak ringan jika dikonsumsi secara teratur. Dan juga berkhasiat memberantas kutil pada kulit.
Cara penyajiannya untuk mengobati kutil, cukup lima helai daun dilumatkan bersama gula kelapa secukupnya, lalu dilumatkan pada kutil yang akan diberantas, dan dibalut pada kain. Kutil yang ringan biasanya akan ikut terlepas.

Semoga bermanfaat!!!!
(dari berbagai sumber)

see also : http://www.palangka-raya.net/viewtopic.php?f=106&t=923

Comsume My Medicine with Milk????

I'm usually getting sick, most in the unpredictable weather... I have some allergy and some diseases....

I' a type who very hard to consume any kind of medical drugs event medical treatment...
I always take too much time to consume my medicine, especially for tablet, I have to make it like a powder before then drink it with sweet tea and candies...

I really love to drink milk... but is it allowed if I consume My Medicine with Milk???? wahh, too much doubt for the long time...

But when I read an article posted by my friend in http://www.palangka-raya.net/viewtopic.php?f=106&t=1134, which wrote by Silvia Iskandar, finally I knew if I may drink my medicine with milk.

Maybe we know that if we consume some medicine its not allowed to drink by milk. it's because the calcium in milk can bind with essences or substances in milk then block the absirption by our body side (flank). For example is tetracycline, an essence that usual be inside an antibiotic for influenza.

But I red that are some medicines which better to drink with milk.For example NSAID or Non Steroidal Anti Inflammatory Drug, that are popularly called Aspirin and Ibuprofen.

Medicines which are grouped in NSAID is having a characteristic as lypophylic,which is easy to dissolved in fat. It is suggested to drink in 30 minutes after eating.

The other reason is because NSAID caused iritation for our body side (flank). NSAID is a medicine which can decrease event or painkiller which works by make prostaglandin.

Prostaglandin is an essence which always be in our body cell and works as an essece which make iritation and pain, but it also works to make the "mukosa" membrand of our body side.

in Japan, it is a general knowledge if we can drink our maag medicine in the same time with consume our headache medicine. But it is not right because the medicine for headache is not usually grouped in NSAID and our maag medicine is not always include in NSAID.

Then how about tea of coffee contains with vitamin C, caffein and tannin which may have some reaction with our medicine.

But it is different by the mineral water our natural water which doesn't contains with any essence that can reacted to our medicine.

So, how to consume medicine well?? Drink with drinks or just utterly defeat?? Medicines which consumed without any water may patches in our body side and make some iritation.
The fact is, it is better to consume our medicine with natural water or mineral water.

We may drink tea or coffee minimal 1 hour after we consumed our medicine.


KEEP OUR HEALTH WELL

Keep Ur Privacy!!!

Life style manusia adalah hidup bersosialisasi. Makanya tak jarang manusia, walaupun doyan hidup sendiri, masih memerlukan orang lain untuk berbagi ttg kehidupannya, baik itu pengalaman, perasaan, masalah, sampai rahasia pribadi. Lihat aja banyak sekali perkumpulan, dari perkumpulan yang satu minat, satu jurusan, satu daerah sampai yang satu kepercayaan. Termasuk kita di website palangkaraya forum ini, karena sama-sama anak-anak palangkaraya. Makanya penting juga untuk hidup bergaul dan bersosialisasi dengan orang lain.

Tapi, selain kita juga penting untuk hidup bergaul bersama orang lain, kita juga memiliki kehidupan pribadi dong... Masa semua-muanya harus bersama orang lain. Lahir dan mati contohnya, pasti kita tetap sendiri kan?! Oleh karena itu, masing-masing orang memiliki apa yang namanya privacy.

Privacy atau orang-orang Indonesia sering menyebutnya untuk istilah hak pribadi, bukan hanya dimiliki atau dibutuhkan sama orang2 terkenal seperti tokoh2 politik atau selebritis, tapi semua orang, termasuk kamu dan Jeadist.

Privacy adalah hak asasi yang dimiliki oleh semua orang, tanpa kecuali. Privacy bukan sekedar masalah buku catatan harian kamu nggak boleh dibaca sama orang lain, nomor pin atm kamu atau rekening yang nggak boleh dibagikan ke orang lain, atau orang lain nggak perlu tahu ttg masalah pribadi kamu, tapi inti dari privacy adalah kebebasan pribadi.

Privacy adalah hak dasar dari seorang individu untuk menjaga hal-hal yang berhubungan dengan kehidupan pribadinya yang jauh dari jangkauan umum, seperti masalah yang sedang dihadapi, kepentingan dan tujuan hidup sampai indentitas. Apa pentingnya menjaga privacy? Penting, karena privacy itu merupakan kekuatan masing-masing individu. Maksudnya? Privacy itu adalah kekuatan untuk menjaga tentang diri kita, memilih mana informasi yang layak untuk diketahui umum dan mana yang harus kita simpan untuk diri sendiri. Kasarnya, untuk menjaga urusan pribadi dari campur tangan orang lain.

Privacy itu mahal lho... lihat aja selebritis yang fotonya kalau masuk majalah aja harus bayar mahal, contohnya foto anak kembar Bratt Pitt dan Angelina Jolie. Jadi penting sekali untuk menjaga privacy because it’s ur personal freedom.

Alasannya?

1. Information is power especially ur personal information. Saat kita membagikan sedikit aja rahasia pribadi kita dengan orang lain, sama halnya kita sudah membagi sedikit kekuasaan diri kita pada orang tersebut.

2. Ur privacy is ur autonomy alias privacy kamu adalah otonomi kamu. Maksudnya, sebagai seorang individu kita pasti ingi bebas menentukan hidup kita dan bertanggung jawab penuh terhadap kendali hidup kita. Kalau orang tua yang memegang kendali sih masih bisa diterima, tapi kalau orang lain yang memegang kendali atas diri kita, kita bisa kehilangan otoritas terhadap diri kita sendiri.

3. For the sake of your safety alias demi keselamatan diri sendiri. Tak jarang hal-hal pribadi diri kita, yang diketahui orang lain, digunakan untuk merugikan diri kita lho...

So, apa aja sih yang dapat digolongkan dalam privacy?

1. My body.

Tubuh kita adalah privacy yang paling utama dan kehormatan kita. Penting sekali untuk menjaga privacy yang satu ini untuk melindungi dari perasaan malu, terhina, dilecehkan dan tersinggung. Makanya penting sekali untuk tidak mengeksploitasi tubuh lewat pengabadian gambar-gambar yang dapat menjadi konsumsi umum. Misalnya tidak untuk berfoto seksi atau bahkan naked picture.

2. My personal info

Informasi yang berhubungan dengan personal juga nggak kalah pentingnya. Di beberapa negara, orang-orang akan sangat terganggu kalau membicarakan masalah gaji/pendapatan, usia bahkan agama/kepercayaan, karena bagi mereka itu adalah informasi yang sangat pribadi. Sama misalnya kita bisa jadi BT kalau ada nomor yang nggak di kenal tiba-tiba nelpon atau sekedar misscall ke hp kita, pasti langsung pengen tau siapa orangnya dan apa tujuannya. Makanya disaranin untuk hati-hati saat mengisi formulir di luar instansi atau lembaga pendidikan dan hukum/pemerintahan, karena seringkali data-data tersebut disalahgunakan oleh orang-orang nggak bertanggungjawab.

3. My secrets.

Ini juga nggak kalah pentingnya untuk dijaga. Semua rahasia pribadi terkait urusan cinta, perasaan, sampai kejadian yang menyedihkan/memalukan sekalipun yang terjadi dalam kehidupan kita masing-masing, yang tidak berhubungan dengan perasaan orang lain, you have not to share it to anyone else, even when they ask you, coz it’s ur right alias kamu g harus membagikannya kepada orang lain, walau mereka bertanya karena itu hak kamu.

4. My belongings

Semua barang-barang kepunyaan kita, nggak pandang berapa harga, seberapa besar bentuknya, seberapa banyak dan mudahnya mendapatkannya, semua itu adalah privacy kita. Jadi, semua orang wajib menghormati barang kepunyaan kita dengan meminta izin terlebih dahulu kalau mau meminjam begitu juga halnya kalau kita mau meminjam barang orang lain.

5. My territory

Teritori kamu seperti kamar tidur dan rumah yang adalah individual place, sampai toilet umum dan fitting room yang bis dikategorikan public places, apabila terkait dengan kegiatan dan kehidupan pribadi, adalah privacy kita. Misalnya kita lagi menggunakan toilet umum, tiba-tiba ada yang mengintip, kita bisa dan berhak untuk protes keberatan.

6. My choices

Pilihan-pilihan pribadi merupakan hak pribadi kita dan merupakan hal privacy, apalagi saat kita sudah beranjak dewasa. Jadi, tidak seharusnya orang lain mencampurinya karena kita sendirilah yang akan menjalaninya. Dan untuk beberapa kasus tertentu, seseoran berhal merahasiakan pilhannya, seperti saat pemilu.

Nah, sekarang di dunia yang modern dan serba ada ini, tak sedikit orang-orang yang hidup bersifat individual karena sibuk dengan urusan dan kepentingannya pribadi, seperti di kota-kota besar misalnya. Malas banget kali ikut campur sama urusan orang lain. Tapi justru di kota-kota besar juga tak jarang terjadi pelanggaran terhadap privacy. Contohnya:

1. Sexual abusive atau pelecehan seksual.

Sangat sering orang-orang iseng yang suka menyentuh bagian tubuh orang lain tanpa izin. Kita bisa melaporkan perlakuan ini karena pelecehan seksual melanggar KUHP pasal 281 tentang kesusilaan.

2. Penyebaran informasi pribadi tanpa izin.

Kalau seseorang memiliki informasi pribadi yang disebarkan sebagai konsumsi umum dan tanpa persetujuan si pemilik inforamasi, bisa dilakukan penggugatan dengan alasan pencemaran nama baik dan perlakuan tidak menyenangkan lho..

3. Mengambil dan meminjam barang orang lain dengan paksa atau tanpa izin

Wah, kalau ini bisa dilaporkan ke polisi sebagai pencurian atau perampasan, bahkan bisa-bisa dituduh sebagai kleptomania juga.

4. Menerobos masuk rumah/”daerah kekuasaan” orang lain tanpa izin.

Jangan pernah lupa untuk mengetuk pintu dan minta izin sebelum masuk ke rumah atau kamar orang lain, walaupun itu saudara kita sendiri.

Jadi, bagaimana menjaga privacy?

Yang paling penting adalah selecting trustworthy friend alias memilih teman yang dapat dipercaya. Karena manusia adalah mahluk sosial, secuek apapun atau senyaman apapun seorang individu untuk hidup sendiri, pasti akan membutuhkan individu lainnya. jadi, penting sekali untuk memilih orang yang bisa kita percaya untuk berbagi privacy. Tentunya orang yang bsia diandalkan untuk menjaga privacy kita dan benar-benar bisa dipercaya. So, keep ur privacy well to have a good and great life style. (berbagai sumber)

Kanker Payudara Bisa Menyerang Cewek & Cowok

Selama ini yang diketahui kanker payudara diderita oleh para cewek?? Memang yang sering tersiar kabar adalah kanker payudara diderita oleh kaum hawa tapi ternyata kaum adam juga bisa terkena kanker ini bahkan lebih agresif dan ganas ketimbang yang menyerang pada cewek. Nggak nyangka kan?!

Sayangnya, para cowok menganggap kanker payudara hanya menyerang cewek saja, padahal penyebaran kanker payudara pada cowok lebih cepat ketimbang pada cewek. Hal ini disebabkan cowok juga memiliki kelenjar payudara. Bahkan kanker payudara pada cowok jauh lebih berbahaya karena tidak memiliki bantalan lemak yang cukup banyak dibandingkan cewek, sehingga kanker yang ada menjadi lebih agresif dan cepat menyebar ke bagian tubuh lainnya seperti tulang, pembuluh darah, syaraf, paru-paru, otot dinding dada, dan daerah tubuh lainnya.

Bagaimana tanda gejala kenker payudara

Baik cewek maupun cowok harus benar-benar waspada dan mengenali gejala awal dari kanker payudara. Tentunya payudara cewek dan cowok memiliki perbedaan, seperti dari segi ukuran. Pada cewek, kelenjar payudara berkembang membesar namun pada cowok tidak. Kelenjar payudara pada cowok terletak di belakang puting payudara.

Pada cewek, seperti yang sering diberitakan, gejala awal adalah adanya benjolan pada payudara. Hal ini juga berlaku pada cowok. Pada cowok, gejala atau bakat kanker payudara ini biasanya terlihat pada usia 24 atau 25 tahun dengan ditandai munculnya massa atau menyerupai benjolan kecil pada kelenjar payudara. Benjolan ini kemungkinan besar bisa memicu tumbuh dan berkembangnya kanker payudara. Perlu diketahui dalam kondisi normal kelenjar payudara cowok tidak memiliki massa dan seharusnya memiliki ketebalan kira-kira 0,5cm. Apabila dirasakan ketebalannya meningkat menjadi 1,5cm – 5cm, maka perlu dilakukan pemeriksaan lebih lanjut ke spesialis.

Massa yang dimaksud dalam istilah kedokteran dikenal dengan nama gynecomasty yang berarti perkembangan berlebihan pada kelenjar payudara laki-laki. Sebagian besar gynecomasty ini berkembang menjadi kanker. Kanker payudara pada cowok, apabila cowok memiliki gynecomasty atau massa, maka semakin lama akan terjadi perubahan pada payudara cowok dengan terlihat membesar.

Selain itu, gejala lain yang mungkin muncul adalah terjadinya pembengkakan kelenjar getah bening pada tulang belikat atau ketiak. Bahkan apabila kanker sudah berada pada stadium atau tingkatan lanjut, maka akan terdapat anak kanker yang menyebar pada bagian paru-paru.

Memang setiap benjolan belum bisa dipastikan 100% sebagai kanker atau tumor. Tetapi apabila ada benjolan pada payudara dan terasa keras dan berbentuk seperti bakso, kentang kecil, telur ayam, atau telur bebek, bis dipastikan itu adalah kanker ganas. Jadi kalau kamu merasa perubahan bentuk dari payudara kamu dan ditambah dengan adanya benjolan yang keras, lebih-lebih saat diraba tidak merasakan sakit, jauh lebih baik untuk segera memeriksakan diri ke dokter.

Tingkat keparahan kanker payudara

Sama seperti kanker pada umumnya, tingkat keparahan kanker payudara dibagi menjadi 4 stadium. Stadium ini maksudnya seberapa luasnya penyakit itu menyebar dalam tubuh kita.

Stadium 1 atau stadium awal, ukuran kanker tidak lebih dari 2cm dan beum ada infiltrasi atau penyebaran ke kelenjar getah bening. Kemungkinan untuk sembuh masih 85% sampai 100%.

Stadium 2, ukuran kanker yang berkembang berkisar 2cm sampai 5cm dan pada tahap ini bisa terjadi infiltrasi atau penyebaran ke kelenjar getah bening tetapi tidak ada penyebaran ke daerah lain seperti tulang, syaraf dan lainnya. kemungkinan untuk pulih berkisar 60% sampai 85%.

Stadium 3, ukuran kanker telah melebihi 5cm dan sel kanker sudah menyebar ke bagian tubuh lainnya. Pada stadium ini, terlihat bercak-bercak pada kulit depan dan dibagian tulang belakang sudah terdapat anak sebat (bibit kanker). Persentase untuk sembuh hanya 40% sampai 55%.

Stadium 4 atau stadium akhir, kanker sudah berkembang dan menyebar ke seluruh bagian tubuh. Tingkat kesembuhannya pun semakin menurun hingga 20%.

Apa penyebab kanker payudara?

Sampai saat ini dalam dunia kedokteran masih belum ditemukan penyebab pasti dari kanker, begitu pula halnya dengan kanker payudara pada cowok. Ada dua asumsi yang masih diteliti bahwa kanker payudara mungkin disebabkan oleh faktor keturunan dan faktor makanan. Hasil sebuah riset menunjukkan 30% penyebab kanker adalah makanan dan pada kanker payudara diperkirakan sampai saat ini adalah akibat konsumsi lemak yang berlebihan. Hal ini didasari karena lemak yang berlebih akan memicu naiknya kadar hormon estrogen dalam tubuh. Selain lemak, komsumsi alkohol juga dikatakan menjadi pemicu munculnya kanker payudara.

Apa yang perlu dilakukan?

Tindakan pengobatan kanker payudara pada cowok sama dengan tindakan pengobatan pada cewek. Pengobatan berbeda-beda bagi masing-masing penderita tergantung kondisi tingkat keparahannya. Dokter akan merekomendasikan beberapa obat dan vitamin untuk mencegah sel-sel kanker terus menyebar ke bagian tubuh lainnya. Dapat juga melakukan kemoterapi, terapi yang dapat mematikan sel-sel kanker hingga ke akarnya.

Apabila payudara membesar dan terdapat massa di dalamnya, atau ada benjolan kecil, maka harus dilakukan tindakan medis sitopatologi dimana dilakukan pemeriksaan jaringan. Tindakan medis sipatologi ini dilakukan untuk mengetahui apakah terdapat perubahan stuktural dan fungsional pada jaringan payudara.

Apabila kanker payudara sudah akut, penyembuhan dapat dilakukan dengan pengangkatan jaringan payudara secara keseluruhanyang dikenal dengan istilah breast conserving terapy.

Pada kanker stadium 3 harus perlu untuk melakukan tindakan mastektomi yaitu pengangkatan seluruh jaringan payudara dan jaringan otot di belakang payudara yaitu kelenjar getah bening yang berada di belakang ketiak. Pada stadium ini juga perlu disertai dengan radiasi dan kemoterapi. Efek samping dari cara ini adalah pembengkakan atau pembesaran pada tangan (terlihat bengkak).

Selain itu, para dokter ahli semenjak beberapa tahun yang lalu sedang menerapkan operasi less radical dimana metode atau cara pengangkatan seluruh kelenjar getah bening yang berada di ketiak tapi tetap mempertahankan puting susu. Efek yang terlihat hanya perubahan bentuk payudara misalnya ukurannya akan menjadi lebih kecil. Yang perlu diingat adalah seseorang yang sudah dinyatakan sembuh dari kanker pun tetap memiliki resiko untuk menderita kanker yang sama atau jenis yang berbeda. Oleh karena itu seseorang yang pernah menderita kanker dan sembuh harus terus memeriksakan dirinya seumur hidup.

Apakah kanker payudara bisa dicegah?

Bisa. Cara mencegahnya adalah dengan pola makan yang sehat. Seperti mengurangi asupan makanan yang mengandung lemak tinggi dan santan. Perbanyak konsumsi buah-buahan, biji-bijian dan makanan yang tinggi protein nabati seperti tahu dan tempe. Kandungan isoflafon pada tempe dapat menghambat perkembangan sel kanker payudara. Kurangi makanan gorengan dan jeroan dan perbanyak makanan yang direbus.

Hindari juga mengkonsumsi minuman beralkohol dan konsumsi vitamin seperti vitamin C dan E karena vitamin bisa mencegah dan melawan kanker. Vitamin juga terdapat dalam kanduang buah-buahan dan sayuran.

Jangan lupa untuk berolahraga secara teratur dan lakukan pemeriksaan payudara sendiri (SADARI) serta untuk lebih meyakinkan dapat melakukan pemeriksaan payudara minimal pada usia 30 tahun karena pada masa-masa ini kondisi tubuh kita sedang dalam masa optimal.

(Berbagai sumber)

Bahaya soft drink bagi kesehatan.

Hmmm, kalau membicakan tentang life style atau gaya hidup, sebenarnya bukan gaya saja yang harus kita perhatikan. Tentunya kesehatan dari life itu sendiri. Kalau nggak sehat mana bisa gaya. Untuk alasan kesehatan pula yang terkait dengan life style Jeadist bagiin informasi ini.

Seringkali apa yang kita makan dan minum itu bisa jadi prestige bagi kita. Prestige? Lihat aja, kita cenderung meninggalkan air putih dan menggantinya dengan minuman berwarna seperti soft drink kalau lagi nongkrong dengan teman2, karena kita malu, masa minum air putih, apa nggak bisa di rumah aja minumnya??? Itu salah satu prestige (aktualisasi diri). Contoh lain, kalau di fast food atau resto kebanyakan menyediakan soft drink karena soft drink merupakan style of life. Padahal sebenarnya soft drink tidak baik untuk kesehatan.... kok???

Ada 10 alasan untuk kita tidak meminum soft drink.

1. Soft drink yang kita minum sebenarnya justru menguras air dalam tubuh kita bukannya menambah kadar air. Justru sebenarnya soft drink malah menghabiskan pasokan air dalam tubuh kita. Wah, bahaya kalau kandungan air dalam tubuh kita habis, kita bisa mati dehidrasi karena sebagian besar tubuh kita terdiri dari air.

2. Gula yang diproses dalam tubuh kita saat kita minum soft drink merupakan proses tingkat tinggi sehingga memerlukan sejumlah besar air dalam tubuh kita untuk bisa memprosesnya. Jadi selain menguras air di tubuh kita, soft drink juga menggunakannya untuk memproses gula yang kadarnya tinggi. Wah, biasa kena diabetes tuhhh..

3. Soft drink tidak pernah menghilangkan haus, itu sebabnya kenapa kalau kita haus lalu minum soft drink masih bisa haus dan kurang lega. Karena soft drink bukanlah air yang diperlukan oleh tubuh kita untuk beraktifitas. Dengan tetap tidak memasok air ke dalam tubuh kita terus menerus akan menyebabkan Dehidrasi Seluler Kronis. Sebuah kondisi yang melemahkan tubuh pada tingkat sel. Pada gilirannya nanti akan menyebabkan melemahnya sistem kekebalan tubuh kita dan menimbulkan berbagai penyakit. Wahhh.... malah memasukan penyakit ke dalam tubuh kita.

4. Kandungan fosfat yang tinggi dalam soft drink dapat menghancurkan mineral penting dalam tubuh. Soft drinks terbuat dari air murni yang juga dapat menghancurkan mineral penting dalam tubuh. Jadi kalau kita makan makanan sesehat apapun tapi minumnya soft drink, sama aja bohong, lah mineralnya dihancurkan oleh minuman yang kita minum. Sebagian besar vitamin tidak berfungsi di dalam tubuh tanpa adanya mineral. Terus kekurangan mineral yang serius dapat menyebabkan Penyakit Jantung (kekurangan magnesium), Osteoporosis (kekurangan kalsium) dan banyak lagi.

5. Tau nggak kalau soft drink dapat membersihkan karat pada bumper mobil atau benda logam lainnya. Ini sering diteliti oleh ahli-ahli kesehatan di luar negeri. Terakhir penelitian coca cola dicampur mentos malah meledak (saya dapat emailnya dari seorang teman yang sedang mengambil S2 dokternya di amerika). Bayangkan apa yang akan terjadipada fungsi pencernaan dan organ tubuh lainnya.

6. Jumlah gula yang tinggi dalam soft drink menyebabkan pankreas memproduksi insulin dalam jumlah besar, yang mengakibatkan “benturan gula”. Kelebihan dan kekurangan gula dan insulin dapat menyebabkan diabetes dan penyakit yang terkait dengan ketidak seimbangan dalam tubuh. Keadaan ini dapat mengganggu pertumbuhan anak yang dapat menyebabkan masalah kesehatan seumur hidup. Beberapa bulan yang lalu ada berita dari pulau sumatera bahwa ada seorang anak yang meninggal karena kecanduan mengkonsumsi soft drink. Penyebab kematiannya karena ternyata anak tersebut menderita gangguan pencernaan dan kanker pankreas stadium awal. Menurut dokter ahli hal ini disebabkan karena keteraturan anak tersebut meminum soft drink. (sempat disiarkan di tv jg).

7. Soft drink sangat mempengaruhi pencernaan karena kafein dan jumlah gula yang tinggi yang terkandung di dalamnya dapat menghentikan proses pencernaan. Ini artinya tubuh tidak menyerap gizi sama sekali dari makanan yang baru dimakan, bahkan yang sudah dimakan beberapa jam sebelumnya. Bila dimakan bersamaan dengan kentang goreng, maka makanan tersebut akan memakan waktu berminggu-minggu untuk dicerna. Ini rahasia perusahaan sebenarnya hampir semua soft drink yang beredar di indonesia apalagi produksi luar negeri telah sering kali menerima keluhan dari konsumennya,bahkan 80% diantaranya mengeluhkan mengenai zat aditif pada makanan, yang membuat konsumennya jadi kecanduan. Coba banyangkan, kalau proses pencernaan kita berhenti, makanan dan minuman terus masuk... wah,,, menyusul anak dari cerita di no.6 tadi...

8. Soft drink bersifat sangat asam, sehingga dapat menembus garis sambung pada kaleng aluminium dan dapat melumerkan kaleng tersebut bila disimpan terlalu lama. Hal ini menyebabkan dalam minuman soft drink yang dikemas dalam kaleng alumunium tercampur dengan zat alumunium dari kaleng yang terlumerkan oleh sifat soft drink tadi. Ada sebuah penelitian pada pasien penderita alzheimer yang telah diotopsi dan positif pada semua pasien ditemukan memiliki kadar aluminium yang sangat tinggi dalam otaknya. Alumunium merupakan jenis logam. Logam berat dalam tubuh dapat menyebabkan gangguan syaraf dan penyakit lainnya.

9. Soft drink bersifat sangat asam. Tubuh manusia secara alamiah memliki pH 7,0 dan soft drink memiliki pH 2,5, ini artinya kalau kita meminum soft drink sama dengan memasukkan sesuatu yang ratusan ribu kali lebih asam ke dalam tubuh kita. Dan bahayanya penyakit berkembang dalam lingkungan asam. Soft drink dan makanan asam lainnya mengendapkan limbah asam dalam tubuh yang menumpuk dalam sendi dan disekitar organ tubuh. Contohnya, pH tubuh penderita kanker atau radang sendi selalu rendah. Semakin parah penyakit seseorang semakin rendah pH tubuhnya.

10. Soft drink membuat tubuh kita rentan terkena penyakit. Jangan pernah berfikir untuk meneguk soft drink ketika kita demam, flu atau lainnya. Soft drink hanya akan tambah mempersulit tubuh melawan penyakit tsb.

Jadi bagaimana untuk mengatasinya? Usahakan untuk menghindari minum soft drink. Kalau pun harus minum, kita harus cepat-cepat minum air putih/air mineral untuk mengganti air ini. Satu gelas soft drink kita harus minum 8-12 gelas air putih/mineral.

(Berbgai sumber)

Kenapa Harus Jadi Orang Lain Kalau Aku Bisa Menjadi Diriku Sendiri? (Why Do I have to be someone else if I can be myself?

Begitu banyak orang di dunia ini. Masing-masing diciptakan berbeda dan masing-masing adalah masterpiece atau karya agungNya.

Pernah mendengar bahwa nobody is same atau bahasa Indonesianya tidak ada orang yang sama? Kalau begitu bagaimana dengan anak yang kembar? Mereka memang kembar, tapi tidak sama. Mirip dan serupa tapi tetap berbeda. Jadi semua orang sudah diciptakan masing-masing berbeda dan tidak ada yang sama persis. Bahkan anak kembar aja berbeda. Masing-masing kita memiliki diri kita sendiri, tidak ada duplikatnya.

Ada gadis yang selalu mengeluh karena menjadi dirinya. Dia mengeluh karena kurang cantik dari pada gadis tercantik di Kampusnya. Dia juga mengeluh karena kurang kurus, kurang tinggi, kurang putih, kurang memiliki gigi yang rata dan putih, kurang memiliki rambut yang lurus karena rambutnya ikal dan sulit di atur, kurang memiliki hidung yang bangir dan mancung, kurang memiliki mata yang bulat karena matanya agak oval, kurang memiliki wajah yang mulus karena di wajahnya seringkali berjerawat dan memiliki komedo serta flek hitam. Ia mengeluh karena berpenampilan terlalu sederhana dan kurang modis dengan rok mini atau celana jeans ketat dan kemeja yang body fit. Ia menyesali menjadi dirinya sendiri, bukan menjadi si cantik yang selalu dibandingkannya dengan dirinya.

Lalu ia mulai berusaha dengan giat untuk menyerupai, menyamai bahkan menyaingi dan melebihi temannya yang menurutnya gadis tercantik di kampus. Ia mulai rajin pergi ke salon, rela membuang banyak uang untuk mengubah rambutnya yang agak ikal supaya lurus, mencatnya dengan cat warna hingga rambut yang hitam berubah menjadi agak kepirang-pirangan, melakukan medicure dan pedicure agar kukunya terlihat cantik dan menawan, mengkriting bulu matanya agar lentik, menyuntik hidungnya agar sedikit mancung serta menyuntik dagunya agar wajahnya yang bulat menjadi sedikit oval, membeli peraralatan make up yang super lengkap agar ia bisa menutupi jerawat, komedo dan flek hitam, serta bisa menajamkan garis matanya menjadi lebih bulat. Ia juga belanja pakaian hampir setiap minggu agar selalu bisa mengikuti fashion. Ia rela mengurangi makanan favoritnya seperti nasi, telur, ikan, daging, bahkan susu karena menurutnya makanan tersebut malah membuatnya semakin gendut.

Tak lama kemudian, gadis ini terbiasa dengan kebiasaan barunya. Tapi apakah ia sudah bersyukur menjadi dirinya sendiri? Apakah ia berhenti mengeluh dan menyesal menjadi dirinya? Apakah ia berhenti terobsesi menjadi orang lain yang menurutnya lebih baik dibandingkan dirinya sendiri? Apakah sewaktu ia berkaca pada cermin ia benar-benar bisa berkata, “Trimakasih Tuhan telah menciptakan aku menjadi diriku, dan membiarkanku untuk menjadi diriku sendiri, bukan menjadi temanku yang tercantik di kampus.”? Aku yakin TIDAK.

Ada juga seorang anak laki-laki yang baru tumbuh dewasa. Ia juga sering kali mengeluh kenapa ia tidak menjadi si A yang tinggi dan tampan serta berkulit agak kecoklatan, atau menjadi si B yang kaya raya dan selalu bergonta-ganti motor, handphone dan getget lainnya, bahkan memiliki mobil yang keren, dan bisa membeli apa aja dengan uang orang tuanya. Ia mengeluh menjadi dirinya sendiri yang bertinggi sedang, memiliki tubuh berisi dengan kulit putih, rambut dan mata yang kurang sempura yang tidak seperti si A, bahkan ia menyesal menjadi anak orang tuanya, menyesal karena memiliki keluarga yang tidak sekaya si B.

Ia kemudian melampiaskan kekesalannya atas keadaan dirinya dan hidupnya dengan berkumpul setiap malam dengan teman-temannya, membentuk sebuah geng, sering kebut-kebutan, bermain judi dengan taruhan uang, merokok, minum minuman keras, bahkan mengkonsumsi obat-obatan yang bisa membuatnya melupakan hal yang disesalinya karena menjadi dirinya, padahal hanya untuk sesaat. Ia juga kemudian bergonta-ganti pacar, supaya dianggap keren di depan teman-temannya. Ia kemudian ikut berkelahi agar dianggap berani dan jagoan. Ia kemudian juga ikut mencuri dan melakukan tindakan kecurangan, menjual obat-obatan terlarang, agar bisa bergaya di depan orang lain. Karena bergaya butuh uang.

Lalu dengan semuanya iatu, apakah si laki-laki ini kemudian bangga menjadi dirinya sendiri? Apakah ia bangga atau hanya sekedar sombong sesaat untuk menutupi rasa malunya menjadi dirinya? Apakah kemudian ia bisa mensyukuri setiap pagi matahari terbit yang masih dapat ia lihat? Aku yakin TIDAK.

Lalu, bagaimana? Apakah mereka salah berusaha untuk menjadi lebih baik? TIDAK, BENAR KALAU KITA BERUSAHA UNTUK MENJADI LEBIH BAIK.

Apakah salah untuk berusaha lebih cantik, lebih enak dipandang? TIDAK asalkan ITU TIDAK MENGUBAH DIRIMU MENJADI ORANG LAIN.

Apakah salah kalau aku berusaha untuk sehat dengan mengurangi porsi makanan yang berlemak? TIDAK, asalkan alasannya untuk kesehatan dan BUKAN HANYA COVER UNTUK MENUTUPI MAKSUD MENJADI SERUPA DENGAN ORANG LAIN dan KARENA BENDI MENJADI DIRI SENDIRI DENGAN KEADAAN YANG SEKARANG, ITU SALAH BESAR!

Lalu apa salah kalau aku menginginkan menjadi orang lain yang menurutku lebih baik dibandingkan diriku sekarang ini? SALAH BESAR. Karena siapa yang bilang kamu tidak baik? TUHAN BILANG KAMU BAIK. SEMUA YANG DIA CIPTAKAN ADALAH BAIK. YANG TIDAK BAIK ADALAH PIKIRAN DAN MAKSUD HATIMU YANG MEMUNGKIRI MENJADI CIPTAANNYA YANG HANYA SATU.

Aku hanya ada aku. Aku dan dia berbeda. Aku dan kamu berbeda. Kalau ada yang bilang aku tidak cantik, aku jelek karena aku lebih kurus atau lebih gendut; lebih tinggi atau lebih pendek; lebih sipit atau bermata bulat besar; dan lainnya; itu sama artinya orang tersebut JUGA MENGATAI TUHAN YANG MENCIPTAKAN AKU. Kalau aku berusa mengubah diriku menjadi orang lain hanya karena aku tidak suka hidungku yang pesek, mataku yang sipit, tubuhku yang pendek, rambutku yang ikal, itu artinya AKU SAMA DENGAN MENJELEKKAN TUHAN YANG MENCIPATAKAN AKU. Kok bisa? Karena KITA, MANUSIA, DICIPTAKAN MENURUT GAMBAR dan RUPA TUHAN. Itu juga yang membuat status kita lebih tinggi dari mahluk ciptaan Tuhan lainnya. kita mahluk yang bisa berpikir, mengerti akan bahasa, bisa berkomunikasi, bisa hidup dengan baik dengan sesama manusia lainnya, beretika, dan bermoral. (Kecuali kalau tidak merasa seperti itu, berarti kita tidak layak lagi disebut manusia). Mungkin hewan bisa berpikir, bisa berkomunikasi, tapi apakah mereka SEHEBAT dan SEMENAKJUBKAN kita? TIDAK. Kenapa? Karena KITA, MANUSIA, DICIPTAKAN TUHAN UNTUK MENGUASAI MEREKA. (MENGUASAI = tidak menghancurkan tetapi menjaga, merawat dan mengasihi).

Jadi YANG SALAH adalah karena kita TIDAK MAU BERSYUKUR ATAS KEADAAN YANG KITA JALANI SAAT INI. SALAH karena sering kali kita BERUSA MENGUBAH APA YANG SUDAH TUHAN TETAPKAN DENGAN USAHA KITA SENDIRI, lalu pada akhirnya kita hanya bisa menyesal lebih lagi karena usaha kita tidak berjalan seperti yang kita inginkan, hasil yang kita peroleh tidak seperti yang kita harapkan. SALAH karena sebenarnya kita sudah tahu YANG TUHAN BERIKAN pada kita semuanya adalah YANG TERBAIK untuk kita, TAPI DENGAN KERAS HATI, KESOMBONGAN, KEIRIAN, DAN GENGSI, KITA TIDAK MAU MENERIMA YANG TUHAN BERI, sehingga kita berusaha keras untuk mengubahnya. SALAH karena kita MENYAKITI HATI TUHAN DENGAN TIDAK BERSYUKUR MENJADI DIRI KITA SENDIR BAHKAN MALAH MENYESAL, DAN BERUSAHA MENGUBAH KARYA TUHAN PADAHAL KITA ADALAH CIPTAAN YANG PALING SEMPURNYA DAN MEMILIKI STATUS YANG LEBIH TINGGI DIBANDINGKAN CIPTAAN LAINNYA.

Apa yang salah menjadi seorang aku? Apa karena aku terlalu kurus atau terlalu gemuk? Apa karena aku terlalu tinggi atau terlalu pendek, kulitku terlalu putih atau terlalu hitam, mataku terlalu sipit atau terlalu bulat dan besar, rambutku terlalu keriting atau terlalu lurus, hidungku terlalu mancung atau terlalu pesek, bibirku terlalu tebal atau terlalu tipis, keluargaku terlalu sederhana, atau terlalu yang lainnya yang membuat kita malu dan menyesal menjadi diri kita sendiri?

Kalau kita seperti itu, berarti sepintar apapun kita, kita adalah orang yang PALING BODOH di dunia. Setua apapun kita, kita adalah orang yang PALING KEKANAK-KANAKAN. Sekaya apapun kita, kita adalah orang yang paling MISKIN, apalagi kalau sudah hidup tidak kaya, LEBIH AMAT SANGAT MISKIN lagi!!!!

Coba pikirkan:

- Aku hanya ada diriku sendiri, tidak ada duplikatnya dan tidak bisa dijiplak. Tuhan hanya membuat satu cetakan khusus untukku, tidak ada cetakan lainnya yang sama denganku. Hanya ada aku. Satu-satunya! Artinya AKU KAYA karena aku tidak bisa diciptakan sama. Bukankah apapun yang hanya ada satu di dunia ini tak ternilai harganya?!

- Aku memiliki mata yang bisa kugunakan untuk melihat; telinga yang kugunakan untuk mendengar; hidung yang kugunakan untuk membaui atau mencium aroma bahkan kugunakan untuk bernafas; jantung yang masih berdetak; tangan dan kaki untuk menolongku beraktifitas; mulut yang kugunakan untuk mengeluarkan suara dari tenggorokan dan pita suaraku; menyalurkan makanan untuk dikunyah oleh gigi-gigiku dan dicerna oleh usus-ususku; artinya aku SEMPURNA dan KAYA.

- Aku memiliki orang tua; keluarga lainnya; teman-teman; atau orang lain yang bisa kujumpai saat aku berjalan di bawah matahari dan bisa kusapa dengan baik dan ramah, artinya AKU KAYA.

- Yang terutama, aku hanya aku. Aku dan orang lain berbeda. Tidak ada orang yang sama. Semua masing-masing unik dengan perbedaan yang dimilikinya. Artinya AKU MANIS, CANTIK/TAMPAN, MENAKJUBKAN, MENAWAN, AKU CIPTAAN TUHAN YANG INDAH.

- Dan terakhir, kalau aku bisa bersyukur menjadi diriku sendiri dan bukan menjadi si A atau si B bahkan si C, dan aku tidak lagi menyesal menjadi diriku, bahkan aku bangga menjadi AKU yang sekarang, artinya AKU ORANG YANG PALING DIBERKATI DAN AKU HEBAT LUAR BIASA!